Mi agenda de actividades agradables
del Proyecto “Actívate + 45"
Recordar los momentos que nos resultan beneficiosos en nuestro día a día es muy importante para poder sacarle el máximo partido posible a nuestra rutina.
En nuestra píldora de contenido de hoy, relativa al Proyecto "Actívate + 45", creado gracias a la colaboración de Plena Inclusión Madrid, os traemos nuevas propuestas sobre actividades diarias.
Mi agenda de actividades agradables
Esta semana te proponemos hacer una agenda de tus actividades agradables, esas que haces para pasártelo bien y para estar con tus amigos y amigas. De este modo podrás apreciar y dar valor a los momentos vitales positivos. Te dejamos un modelo de agenda:
Algunas propuestas para mantener tu agenda de actividades agradables:
- Elige actividades que te gusten y que puedas hacer en el día a día, si además implican movimiento, mucho mejor. Por ejemplo: caminar, bailar, montar en bici, ir a ver monumentos de tu ciudad…
- Propón a tus amigos y amigas que te acompañen. Si te dicen que no, disfruta de la actividad tu solo/a.
- Piensa en las mañanas y/o tardes que tienes libres. Las actividades que quieras hacer rellenarán esos huecos.
Ahora solo queda hacer los planes que has planificado y disfrutar.
Comparte con nosotras tu agenda de actividades mandándola por correo a proyecto1amifp.org .
Recuerda que, en nuestra web podrás acceder a esta y otras actividades similares que se enmarcan en el proyecto “"Actívate + 45", que busca la sensibilización en el ámbito de la mejora de la calidad de vida de las personas con discapacidad intelectual que se encuentren en situación de edad avanzada.
